Ik wil meer bewegen (tijdens het werk)

Wil jij meer bewegen (tijdens het werk)? Kijk eens wat je eenvoudig aan beweging kan toevoegen aan je (werk)dag. Voor de een is dat lunchwandelen met collega’s, voor de ander is dat een oplaadmomentje in stilte. Zin in een ommetje? Download gratis de Ommetje App: Ommetje – Dé Nr. 1 Wandel-app: Maak van wandelen een gewoonte – Hersenstichting.

Meer bewegen betekent stilstaan bij de keuzes die je (on)bewust maakt tijdens je werkdag. Heb je iemand die jou altijd een lekker bakje koffie of thee komt brengen? Kijk of je dit voortaan zelf kunt halen. Daarmee maak je regelmatig even een loopje. Woon je in de omgeving? Dan is lopend of fietsend naar je werk ook altijd een gezond idee. Zit je veel achter je bureau? Dan zal je lichaam je dankbaar zijn door om het uur de benen te strekken. Zulke bewust keuzes zijn niet alleen goed voor jou, maar ook voor jouw portemonnee en voor het klimaat.

Wil je meer informatie over welke beweging je nodig hebt voor een gezond en fit lichaam? Bekijk dan de video hieronder.