Ik wil mentaal fitter worden
Heb je een vraag over mentale gezondheid, zoals stress, piekeren, onzekerheid, verdriet voor jezelf of voor een ander? Het Trimbos instituut kan jou op weg helpen.
Wil je je mentale uitdagingen met iemand bespreken maar wil je wel anoniem blijven? Stel je vraag aan het Trimbos instituut per telefoon, chat of mail. Een medewerker vraagt jou niet naar jouw persoonsgegevens; alleen hoe diegene jou kan hepen.
Je kunt met ze in contact komen voor:
- Een luisterend oor. Je kunt (anoniem) je verhaal kwijt, zij luisteren naar je.
- Advies op basis van betrouwbare informatie. Hierdoor weet je wat je kunt doen om je mentale gezondheid te verbeteren, of om iemand in je omgeving te steunen.
- Ondersteuning bij het zoeken naar hulp. Op basis van jouw vragen kunnen zij een inschatting maken van welk aanbod bij jou past. Eventueel kunnen zij jou doorverwijzen naar andere hulporganisaties.
Wil je liever zelf eerst aan de slag? Via Mentaal gezond zijn & blijven – Mentaal Vitaal. vind je veel informatie, korte filmpjes, testjes en tips om zelf direct de eerste stappen te zetten om beter in je vel te zitten.